実録！エプソムソルトダイエットの結果報告

実際に株式会社ヒロセさんで購入したエプソムソルトが届いて、中身を見てみると


ちゃんと、取扱い説明書が同梱されていました


と言っても、インターネットで購入するときに、目にした内容が書かれていたので、とりあえずOKということで・・・


エプソムソルトの入浴は、本当に簡単で、ほかの入浴剤と同じようにお風呂に入れるだけでした


計量カップがついていないので、何かないかな～～って探して、プロテインを飲んでいたころの付属の計量カップがあったので


それを利用することにしました





お湯の量は少し少な目にして、エプソムソルトをしっかり試してみました


説明書によると、お湯150Lに対し、エプソムソルトを150ｇ～300ｇ混ぜるだけとのこと


10分～20分入浴と書いてあったので


10分くらいむくみがある脚をマッサージしながら、二の腕もマッサージしながらお湯に浸かって


その後、いったん上がって体や髪を洗い


脚から首まで全身に使えるヒマラヤ塩のマッサージソルト『美の皇女』でマッサージして




美の皇女はこちらで詳しくご覧ください

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もう一度エプソムソルトバスへどぼん(*^▽^*)


残りの10分をいろいろなことを考えながら、マッサージをしっかりして


もう少し浸かりたいなって思ったくらいのところで10分が経ってしまったので上がることにしました


この10分はとてもリラックス出来て、お湯は少しぬるめに設定していたこともあってか？のぼせることもなく入浴することができました


上がり湯は必要ないようです


美の皇女を使ったせいもあって、体は全体的にツルツルスベスベで、湯上りもしっとりしていました


乾燥肌の人は、エプソムソルト入浴のあとに、保湿クリームなどで保湿するといいようです


私の目的は、翌日の体重が減っているか？どうかなので


書いてある通りにやってみることが大事だと思って、お水をしっかりとりながら入浴しました


ネットでフィジーウォーターがいいって書いてあったので


ここのフィジーウォーターを購入しています


→→フィジーウォーター500ml×6本お試しパック

一番上の子供、中学生が好きな雑誌「GOSIPPS」




このGOSSIPSで紹介されていたエプソムソルトに釘づけになったわたし


ダイエットを始めて数か月、こんにゃく米とサプリメントで、なんとか52キロまで戻しながら


停滞期もあるのか？単なる歳だからか？


なかなかその後が痩せづらく・・・


冬ということもあり


このエプソムソルト入浴を試してみることにしました


私は楽天市場で見つけたので、ポイントも貯めていたし、少しのポイントを使って購入することができました


楽天市場でこのGOSSIPSに掲載されていた株式会社ヒロセというところのエプソムソルトを購入しました


こちらのショップです⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓


美容と健康のエプソムソルト入浴


エプソムソルトは塩ではないそうで


硫酸マグネシウムと言って、ミネラルの塊なんだとか・・・


人間の体に必要なミネラルやマグネシウムを、エプソムソルト入浴をすることで皮膚から効果的に摂取できると知り


書いてある通りに、最初の2週間くらいは毎日エプソムソルト入浴をしました


その後は、2日に1回のペースに変更し


疲れがたまっていたり、肩こり、腰痛がひどかったりしたときは


ランダムに、エプソムソルト入浴をしました


入浴時間は最長でも20分までと注意書きがあったので、入浴時間もきちんと守りました


また、ネットでエプソムソルト入浴中にフィジーウォーターが良いって書いてあったので


それも実行しました（エプソムソルトの使い方を参照）


フィジーウォーターも楽天市場で購入しました


フィジーウォーターはこちらのショップです⇓⇓⇓⇓⇓⇓


フィジーウォーター500ml×6本お試しパック


この送料無料でお試しできるフィジーウォーターを最初に購入して、すごく満足したので


その後は定期購入で10％OFFでお得に買えています♫


GOSSIPSにはエプソムソルト入浴の翌日は体重がマイナス2キロとかって記事が載っていたのですが


さすがにそれはなく・・・(笑)


でも、500ｇくらいの減りは確認できて


何よりも、夜冷えがなくよく眠れること、朝の体のつらさがないこと、翌日がすごくすっきりスタート出来ること　すごく感激でした


体重が減ることばかりに意識が集中していた数か月


体調がすごく良くなる体感に、このまま続けたら自然と減るかも・・・っていう気持ちになり


数字を追いかけるばかりで挫折してばかりのわたしのダイエットが


少し変わってきました

産後ダイエットを頑張っている間、悩みが一つだけありました


気のせいか？抜け毛がひどかったのです


産後はホルモンバランスの変化から、抜け毛が増えるという情報は知っていましたが、それにしても数か月経つのに、ひどい抜け毛は続いていたのでした


もしかして、ダイエットしてるせい？？


スムージーで栄養補ってるよ？


サプリメントで補ってるよ？？


ってまたまた悩んじゃいました


そんな悩みが髪のためにまたまたよくないって思いながら、女性にとって髪が抜けるというのはショックなもので。。。。


スカルプシャンプーが流行っているので、使ったことがないけどスカルプシャンプーを探しました


スカルプ〇もいいのかな？いろいろあって決めるのも悩みましたが



『リマーユスカルプシャンプー』を購入して使い始めました





このシャンプーとトリートメントは馬油がたっぷり使われているので、髪がキシキシすることもないし、しっとりつやつやの髪になりました


使い続けて4か月ですが、抜け毛は減ったように思います


このシャンプーのおかげだけではないかもしれないですが、髪や頭皮に優しいスカルプシャンプーを初めて使ってみてとても満足しています


私は定期的に注文のはがきが来るので、そのはがきでお得に購入していますが


今別のリマーユシリーズが人気があるようです


男性も女性も使えるスカルプシリーズです⇓⇓⇓⇓


⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓次はこれも使ってみたいです

スムージーダイエットを意気揚々と始めました


まず、ジューサーを買いまして、Amazonで頼んだからすぐついたのでヨーグルトと、バナナとキウイと・・・てな感じで手当たり次第にスーパーで買ってみました


飲んだ瞬間はおなか一杯になるのですが


数時間経つとおなかが空いてきて、何か食べたくなってしまいました


そこで、おやつはまずいと思い、ご飯をパクパク(*^▽^*)


1日何食食べたんだろう？


よくわかりません


スムージーダイエットがしっかり続いたのは4日間だけで、それ以降は、スムージーも作るけどご飯も食べるという食生活


1か月経って体重を計ってみたら55キロになっていました


ちょこっとだけ減ったという感じですが、スムージーで減ったのか？はわからない感じでした


そのあと雑誌で見つけたスムージーが


『ベジーデル酵素スムージー』




パッケージはこれの一つ前のパッケージでしたが、簡単に作ることが出来て、腹持ちがいいことが気に入って楽しんで続けることができました


せっかく買ったジューサーミキサーは、ガスコンロの下の収納にポイとしまわれてそれ以降顔をみていません・・・・


フルーツグラノラダイエットは、朝食をスムージーにして、昼ご飯をフルーツグラノラにするという置き換えを実行したダイエット


正直、フルーツグラノラは甘すぎて、あとヨーグルトを切らさずに買ってくることができず、さっさと断念しました


それと同時くらいに見つけたサプリメントダイエットは


『カロナッシー』

その後、スムージーに少し飽きてしまったことと、少しだけ痩せたので元の体重まであと7～8キロというところにきて


ご飯にこんにゃくを取り入れることを始めました


マンナンヒカリを入れたご飯を炊いて、おかずにこんにゃくステーキやさしみこんにゃく、白滝スパゲッティなどを作りました


マンナンヒカリはスーパーで見つけて買いましたが、インターネット通販で似たような商品を見つけお試し購入してみました

『無農薬こんにゃく米』





このこんにゃく米のいいところは、炊いたごはんを冷凍出来るところです


普通こんにゃくは冷凍に向いていない食品ですが、このこんにゃく米は冷凍ができるんです
なので、いつものようにたくさん炊いて、残ったら冷凍しておくことができ節約にもなりました


最終的に、続けたことは


こんにゃく米で主食のカロリーを大幅カット《送料無料》 とサプリメントの 楽してスラリ習慣！「カロナッシー」 の2つ


半年頑張りました


これにプラスした入浴剤ダイエットはのちほど・・・・

子供を3人産んだ37歳です


最初の子供は24歳、それからしばらくしてもう一人


36歳でもう一人


三人目の妊娠に入る前は、いたって標準体重だったわたし


それが、妊娠してからの体重増加がハンパなかったです


ドクターから注意され、母子手帳にも体重注意！なんて書かれたくらい(笑)


15キロくらい増えていたねぇ


それでも、『赤ちゃんいるんだし～～、これくらい射程圏内よ～～♫』とか言い訳しながら


食べたいものを我慢しないで食べ続けた結果


妊婦だから許される範囲に落ち着いていたわたし


最終60キロまで増えて出産


1度だけ浮腫が＋ってついたけどそれ以外はとりあえず問題なく妊婦時代を過ごせました


出産後退院するときは、57キロに・・・アレ？？


もう少し減ってもいいんじゃ？って思いながら、まいっか～～で退院しました


自宅に戻ってからも、良い母乳を作るためには？なんて言い訳しつつ


また美味しいものをたっぷり食べる毎日


脂っこいものや砂糖のたくさん入っているものは極力避けていたけど、それでもしっかり食べていたから体重がなかなか減らない


そして、おなか周りのベビちゃんが入っていたあたりのたるみがたるんだまま？？


これはまずいじゃないか！


って気が付いたのは約4か月過ぎたころ・・・・


減るはずの体重が減ってません


アレ？？


アレ？？


ダイエットをしなければ（汗）


私が実行したダイエットと失敗したもの、成功したものを紹介します＾＾


・スムージーダイエット


・フルーツグラノラダイエット


・サプリメントダイエット


・さしみこんにゃくダイエット


・入浴剤ダイエット


こんな感じでいろいろ試してみました


もちろん、情報源はインターネットと女性誌です